Чем важен кремний для организма человека

Чего простой человек не знает или не хочет знать про кремний? Почему кремний для организма человека является приоритетнее кальция? Зачем исключать молоко из рациона питания? Эти вопросы и все необходимые, которые нужно знать всем чайникам про кремний, рассмотрим в статье. Особенно тем, кто живет в деревне и употребляет молоко чаще остальных продуктов питания.

Роль кремния в организме человека

Кремний — это минерал, который не просто играет важнейшую роль в поддержании здоровья иммунной системы человеческого тела. Кремний — это один из многих часто встречающихся элементов в земной коре и присутствует почти во всех продуктах питания, но с разным содержанием.

Одной из главных функций кремния в организме является поддержание здоровья костей и соединительной ткани. Кремний помогает укрепить кости и предотвращает разрушение хрупкой структуры костного материала. Кремний участвует в образовании коллагена. Коллаген — это основной компонент соединительной ткани, который отвечает за ее прочность и эластичность.

Усвойте еще один момент: метаболические процессы в организме человека напрямую зависят от содержания кремния, влияя на обмен веществ и энергетический обмен. Он помогает регулировать уровень глюкозы в крови и поддерживает нормальное усвоение углеводов.

Кроме того, кремний обладает иммуно-поддерживающими свойствами, которые помогают клеткам организма избавиться от свободных радикалов и предотвращает повреждение ДНК. Он также способствует:

укреплению иммунной системы,
делает кожу эластичной разглаживая ее,
восстанавливает структуру волос
и укрепляет ногти.

Основные источники кремния — это злаковые, зерна, орехи и семена. Однако, большинство людей, все равно испытывают дефицит кремния. Происходит недостаток при неполноценном питании, когда в основном рационе продуктов при приеме пищи используется молоко. В таких случаях, даже прием пищевых добавок с кремнием не сможет довести биохимию процессов в организме до нормы. Однако, об этом чуть ниже.

Для чего нужен кремний: кратко и понятно

Кремний — это если и не один из самых распространенных элементов в Земной сфере, но часто встречающийся и это факт. Интересно, что он также играет важную роль в машиностроении и сборке электронных схем. Вот несколько основных причин, почему кремний необходим для нашего организма:

Укрепление костей: Кремний помогает укрепить кости, делая их более прочными и устойчивыми к повреждениям. Он способствует образованию коллагена, основного компонента костей, и помогает улучшить их плотность.
Поддержание эластичности кожного покрова, волос и ногтей: Природа отвела кремнию важную роль в образовании коллагена, который поддерживает естественное состояние кожи, волос и ногтей. Он способствует сохранению свойств их структуры и эластичности.
Поддержка здоровья соединительной ткани: Кремний участвует в образовании гликозаминогликанов, которые являются основными компонентами соединительной ткани. Он помогает поддерживать здоровье суставов, связок и сухожилий.
Улучшение здоровья сердца: Кремний способствует улучшению здоровья сердца и сосудов. Он помогает укрепить стенки артерий и уменьшает риск появления сердечно-сосудистых болезней.
Поддержка здоровья нервной системы: Кремний играет роль в образовании миелиновых оболочек, которые защищают нервные волокна. Он помогает поддерживать здоровье нервной системы и улучшает передачу нервных импульсов.

Чем полезен кремний организму человека

И так, кроме того, о чем уже было упомянуто, в чем еще участвует кремний? Достаточное поступление кремния с пищей и в составе биодобавок помогает предотвратить развитие остеопороза, артритов, атеросклероза. Таким образом, кремний необходим для поддержания здоровья и профилактики многих заболеваний:

способствует укреплению костей и суставов. Он помогает улучшить плотность костной ткани, что особенно важно для предотвращения остеопороза и поддержания здоровья суставов,
имеет положительное влияние на здоровье нервной системы, способствует улучшению памяти, концентрации и общей работоспособности мозга.

По-своей сути, имея достаточный низкий лимит в составе веществ всего организма, кремний выполняет функции диспетчера. Он регулирует и восполняет недостаток других элементов за счет химических реакций замещения. Поэтому, когда уровень кремния в организме падает, можно сказать, что наступает медленная смерть всего тела.

В каких продуктах кремния больше всего

Кремний содержится во многих продуктах, которые мы употребляем в пищу. Однако некоторые из них являются особенно богатым источником этого полезного микроэлемента. В первую очередь, следует отметить злаковые культуры – овес, рис, пшеница, особенно отруби и зародыши злаков. В 100 г отрубей содержится до 300 мг кремния, что обеспечивает суточную потребность взрослого человека.

Богаты кремнием бобовые – фасоль, чечевица, нут. В них содержание этого микроэлемента достигает 140 мг на 100 г продукта. Хорошим источником кремния являются орехи – грецкие, миндаль, кедровые. В грецких орехах концентрация кремния достигает 336 мг на 100 г. Много кремния в пивных дрожжах – до 800 мг на 100 г продукта. Также его достаточно в отрубях из пророщенной пшеницы, в сухофруктах – черносливе, кураге, в некоторых овощах – шпинате, салате.

Какой кремний лучше усваивается организмом человека

Существует две основные формы кремния, которые часто используются в пищевых добавках и препаратах: органический кремний и неорганический кремний.

Органический кремний является более биодоступной формой — это означает, что он легче усваивается организмом. Такой тип кремния обычно получают из растительных источников, таких как бамбуковая пыль, овсяные отруби и рисовые отруби. Органический кремний обладает высокой степенью усвоения организмом и также поддерживает крепость костей и соединительной ткани.

В отличие от неорганических соединений, органический кремний не имеет побочных эффектов, поскольку полностью совместим с живыми клетками. Он легко усваивается на клеточном уровне, не нарушая биохимических процессов в теле человека. Хорошо зарекомендовала себя форма метилсиликоната — жидкого органического кремния, стабилизированного метильными группами. Это вещество демонстрирует высокую биодоступность и быстрое включение в обменные процессы.

Неорганический кремний, с другой стороны, имеет более низкую биодоступность и усваивается организмом с трудом. Этот тип кремния обычно присутствует в минеральных добавках и препаратах, таких как кремниевая кислота или оксид кремния. Неорганический кремний может быть полезен, но его усвоение организмом может быть ограничено.

За что отвечает кремний

Кремний выполняет в организме человека ряд важных функций, отвечая за работу различных систем. Нужно усвоить главное: этот микроэлемент необходим для формирования и поддержания здоровья костной и хрящевой ткани. Он участвует в процессах оссификации, предотвращая развитие остеопороза.

Кремний играет значимую роль в работе сердечно-сосудистой системы. Он препятствует отложению холестерина на стенках сосудов, укрепляет их и повышает эластичность. Достаточное количество кремния в организме способствует нормализации липидного обмена, не допуская избыточного отложения жиров.

Кремний усиливает иммунитет, стимулируя выработку иммунных клеток и антител. Он оказывает противовоспалительное действие.

Как пополнить кремний в организме человека

Главное, что нужно понять людям о кремнии, что именно этот элемент является приоритетным для тела человека, а не кальций. Чтобы поддерживать уровень кремния в организме в естественном состоянии — нужно просто отказаться от употребления всей молочной продукции:

молока,
кефира,
ряженки,
йогурта,
творога,
масла,
и всех производных молочных продуктов.

В чем проблема с молоком? Стронций — это элемент, который попадает в молочные железы коровы из пищи. Его мизерное содержание в траве достаточно, чтобы после усвоения сформировать в составе коровьего молока опасное количество. Стронций является более активным элементом, согласно Менделеевской таблицы. Поэтому, когда он с молоком попадает в человеческое тело, он вытесняет кремний.

Происходит химическая реакция замещения кремния — кальцием. Можно сказать, что молоко, само по себе является уже готовым радиоактивным продуктом. Об этом часто можно услышать от честных людей в науке, со степенями и признанием, в частности от Н.А. Семеновой. Ее имя достаточно широко известно в узких кругах. В результате, чрезмерное количество кальция, причем того, который имеет низкую биодоступность, начинает разрушать кости и сердечно-сосудистую систему. Об этом подробно у меня написано в статье:

Биохимия молока и молочных продуктов

Поэтому, если хотите жить без болезней, сохраняя естественные функции тела в норме — просто уберите из своего постоянного рациона питания всю молочную продукцию. Есть такое изречение: “Чисто не там, где постоянно убирают, а там где не сорят”. Не засоряйте свой организм, тогда и чистить его постоянно не придется.

Польза и вред кремния: выводы

Кремний играет важную роль в метаболических процессах организма. Он участвует в образовании и функционировании многих ферментов, которые необходимы для нормальной работоспособности органов и систем. Кроме того, кремний способствует улучшению иммунной системы и защите организма от вредных воздействий окружающей среды.

Установлено, что кремний оказывает выраженное противоопухолевое действие, подавляя рост и развитие раковых клеток. Вместе с тем, при приеме высоких доз этот микроэлемент может оказывать негативное воздействие на слизистую желудка.

Поэтому, как и с любым элементом, употребление кремния должно быть в меру. Избыточное потребление кремния может привести к негативным последствиям. Некоторые исследования связывают избыток кремния с развитием заболеваний почек и печени. Поэтому важно следить за уровнем потребления кремния и проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть предрасположенность к заболеваниям почек или печени.

Автор публикации: Мужчина Евгений

Жил и учился за границей, в Новой Зеландии, на языковых курсах английского языка. Жил и работал в Южной Корее на полях и в море. В общей сложности побывал в 4 различных землях, отличных от земель, где говорят на русском языке. Общался с людьми, как минимум 20 различных культур, религий и вероисповеданий. Делюсь накопленным опытом на страницах своего блога. Стараюсь не судить и не делать каких-либо суждений, но делаю выводы.